Schön, dass Sie hier sind!
Ich bin Sandra Lund und freue mich, dass Sie bereit sind, neue Wege im Umgang mit Stress und beruflichen Herausforderungen zu gehen! Diese Wege bin ich selbst gegangen – und habe dadurch ein starkes Fundament geschaffen, um dem Alltag gelassen und kraftvoll zu begegnen. Genau dieses Wissen möchte ich mit Ihnen teilen.
Als Beraterin für Unternehmen biete ich Workshops zur Stärkung der Resilienz von Mitarbeitenden, Teams und Führungskräften an. In 1:1 Beratungen unterstütze ich Sie auch persönlich dabei, Stress durch achtsame Selbstführung zu regulieren.
spielen in meiner Arbeit eine zentrale Rolle. Mir ist es wichtig, dass Sie verstehen, was bei Anspannung und Entspannung in Körper und Gehirn passiert und welchen Einfluss Ihre Gedanken auf Ihr Wohlbefinden haben. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert Fokus, Klarheit sowie inneres und körperliches Gleichgewicht.
Alle Workshops und Beratungen werden individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und basieren auf meiner langjährigen Erfahrung sowie meiner tiefen inneren Überzeugung.
Lassen Sie uns gemeinsam ein Konzept planen für
Darüber hinaus können Sie bei mir Bildungsurlaube, Retreats und Meditationskurse buchen. Hier finden Sie alle aktuellen Termine auf einen Blick.
Ich lade Sie ein, den Unterschied zu erleben. Finden Sie Stabilität und schöpfen Sie neue Energie – beruflich und privat.
Resilienz-Workshops
Die heutige Arbeitswelt ist schnelllebig, fordernd und oft stressgeladen – sei es in Unternehmen oder Behörden. Der Druck wächst, das Wohlbefinden leidet. Doch wie gelingt es, wieder in Balance zu kommen? Resilienz macht den Unterschied.
In meinen Vorträgen und Workshops erfahren Sie, wie Stress Körper und Geist beeinflusst – und vor allem, wie Sie ihn wirksam bewältigen. Gemeinsam identifizieren wir Stressauslöser und stärken gezielt Ihre Resilienz. Sie erleben spannende wissenschaftliche Hintergründe, meditative Einheiten, Entspannungsübungen und Tools für Mikro-Pausen für
Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – für ein gesünderes, ausgeglicheneres Berufsleben.
1:1 Beratungen
Erleben Sie eine transformierende 1:1 Beratung mit kraftvollen Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung sowie wirksamen Achtsamkeits- und Bewegungsübungen aus dem ZENbo® Balance Training. Die Methoden werden eine nachhaltig spürbare Veränderung in Ihrem Alltag bewirken. Sie lernen achtsame Selbstführung, um besser mit Stress umzugehen und Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen.
Dieser Weg ist für Sie, wenn Sie auf der Suche sind nach
Lassen Sie uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, wie wir Ihre Resilienz stärken können – für einen leichteren Alltag. Das Angebot ist auch für Kleingruppen bis 3 Personen geeignet.
NeuroMeditation®
Wussten Sie, dass Stress einen negativen Einfluss auf die Struktur des Gehirns hat? Die richtige mentale Ausrichtung, Entspannung und Meditation können jedoch dazu beitragen, die neuronale Landschaft wieder aufzubauen.
Erleben Sie NeuroMeditation®, die neurowissenschaftliche Perspektive auf Meditation, die sie greifbarer und wirkungsvoller macht. Die gezielte Anwendung verändert die neuronale Landschaft für
Als zertifizierte Meditationslehrerin vom Institut für NeuroMeditation® biete ich regelmäßig Workshops und persönliche Meditationsbegleitungen an. Ich helfe Ihnen, die Meditationspraxis zu finden, die wirklich zu Ihnen passt und genau die Veränderung in Ihr Leben bringt, die Sie sich wünschen.