Sandra Lund / Weyhe
Meditieren
verändert
alles
Kontakt & Aktuelle Kurse
Business Meditation
Die neue Arbeitswelt steckt voller Herausforderungen. Bringen Sie Ihr Unternehmen und Ihre Behörde souverän durch diese Zeit. Führen Sie gemeinsam mit mir Ihre Mitarbeitenden an Themen wie Stressabbau, mentale Stärke und Gesundheit heran. Integrieren Sie effiziente Methoden der Business Meditation in den Arbeitsalltag für
Nutzen Sie Business Meditation als Instrument der betrieblichen Gesundheitsförderung, des Stressmanagements und der Mitarbeiterentwicklung. Es wird alles verändern.
Meditation & Schmerzen
Meditation ist mehr als Entspannung. Regelmäßige Praxis kann den Umgang mit körperlichen Beschwerden und die Fähigkeit zur Schmerzbewältigung verbessern. Verändere durch Meditation
In meinen Kursen und Seminaren gewinnst du in achtsamer Umgebung durch wissenschaftliche Hintergründe einen Einblick in die transformierende Kraft der Meditation und lernst, welche Techniken bei Schmerzen hilfreich sein können.
Das Thema betrifft dich? Lass uns ins Gespräch kommen.
Meditation für dich
Bestimmen Hektik, Anspannung und Grübeleien deinen Alltag? Meine Meditationspraktiken helfen dir raus aus der Stressspirale, vertiefen deine Achtsamkeit und beruhigen deinen Geist. Geführte Meditationen, Bewegungsübungen, tiefe Entspannungsverfahren und mutmachende Impulse schenken dir
Genieße meine Kurse, Workshops und Bildungsurlaube in Weyhe. Finde deine Meditationspraxis, finde dein inneres Leuchten, finde dich.
Gedankenlos Meditation
Mit Gedankenlos verbindet man im ersten Moment unüberlegtes Handeln, geistige Abwesenheit und Zerstreutheit. Diese Unbewusstheit, die ich bei vielen Menschen wahrnehme, hat mit Zentrierung, Verbundenheit und Klarheit wenig zu tun. Das ist es aber, was wir lernen dürfen – in unserer Mitte zu sein, geerdet und vollständig bewusst.
Beginne deine Gedanken wahrzunehmen, zu benennen und zu steuern. Lasse die Gedanken los, die dir nicht gut tun, die aus Gewohnheit und mangelndem Vertrauen entstehen. Und finde die Stille zwischen zwei Gedanken. Wenn es ruhig wird in dir, wenn der Gedankenlärm aufhört, wenn du vom Denken ins Sein kommst. Meditieren verändert alles!
