Kurse & Workshops

Ab 07.07.2026, 10:00 – 11:30 Uhr
Meditationskurs „Innere Ruhe & mehr Kraft“
fortlaufend jeden 1. Dienstag im Monat
im Wudang-Zentrum, Grundstr. 3 in Bremen
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 95 €/Halbjahr
– Einstieg jederzeit möglich –
Anmeldung über die Rheuma-Liga Bremen e.V..

Ab 14.08.2026, 09:00 – 10:00 Uhr
Meditationskurs „Stärkung der Selbstwahrnehmung“
1x wöchentlich, 7 Termine
im Vereinsheim des SV Weyhe, Im Bruch 1, Lahausen
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 56 €
Anmeldung über den SV Weyhe

07.09.2026, 19:00 – 20:00 Uhr
Offener Meditationsabend mit christlichen Impulsen
im Gemeindehaus der Marienkirche, Henry-Wetjen-Platz 2, Weyhe-Leeste
Es ist keine Anmeldung erforderlich.
Weitere Infos: Kirchengemeinde Leeste

15.09.2026, 09:00 – 12:00 Uhr
Workshop „Achtsamkeit und Kreativität – Gesundheit durch Meditation und kreativen Ausdruck“
Durch angeleitete Meditationen und das Arbeiten mit Texten entdecken wir, welche Worte und Gedanken unsere persönliche Stärke unterstützen. Diese Impulse werden kreativ mit Farben, Schrift und einfachen Gestaltungstechniken weiterverarbeitet. Der Kurs stärkt die emotionale Resilienz, fördert die Stressbewältigung und hilft, Ressourcen für mehr Selbstfürsorge und ein besseres Wohlbefinden zu entwickeln. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
VHS, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz

22.09.2026, 18:00 – 18:30 Uhr
Offene Kirche der Stille – Gemeinsam Schweigen
Eine halbe Stunde still zusammensitzen: Ohne Worte, beten, meditieren, abschalten.
Marienkirche, Henry-Wetjen-Platz 2, Weyhe-Leeste
Es ist keine Anmeldung erforderlich.
Weitere Infos: Kirchengemeinde Leeste

04.11.2026, 09:00 – 12:00 Uhr
Workshop „Echte Begegnung erleben – Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, soziale Kompetenz“
Viele Menschen sehnen sich nach echter Begegnung – auch mit sich selbst. In diesem Workshop üben wir in ruhiger und achtsamer Atmosphäre, wieder bewusster miteinander in Kontakt zu treten.
VHS, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz

17.11.2026, 15:30 – 17:45 Uhr
Workshop „Raum für mich: Wer andere unterstützt, darf sich selbst nicht verlieren“
– ein Angebot für Angehörige von Menschen mit psychischer Erkrankung –
Dieser Workshop soll dazu einladen, vom Kopf in den Körper zu kommen. Erlerne praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditationen und Entspannungseinheiten, die leicht in den Alltag integriert werden können, um so nachhaltige Entlastungspausen zu etablieren.
VHS, Am Petermoor 1B, 27211 Bassum
Anmeldung über die VHS Diepholz

02.12.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Workshop „Zwischen Anforderungen und Gelassenheit – Stress besser verstehen“
– Teil 1 der Kursreihe „Inseln der Ruhe im Alltagsstress schaffen“ –
Welche körperlichen und psychischen Prozesse spielen bei Stress eine Rolle und wie entstehen Belastungen? Neben verständlichen Hintergrundinformationen und Impulsen zur Selbstreflexion werden einfache, alltagstaugliche Übungen vermittelt, die dabei unterstützen können, auch in herausfordernden Zeiten gelassener und bewusster mit Belastungen umzugehen.
VHS, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz

09.12.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Workshop „Klar und stabil bleiben bei Kritik“
– Teil 2 der Kursreihe „Inseln der Ruhe im Alltagsstress schaffen“ –
Kritische Rückmeldungen, Missverständnisse oder hohe Erwartungen können Stress auslösen und unsere Reaktionen beeinflussen. Warum wird Kritik häufig als belastend erlebt und welche psychologischen Mechanismen spielen dabei eine Rolle? Vorgestellte Strategien helfen, eigene Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und konstruktiv mit herausfordernden Situationen umzugehen. Ergänzend werden einfache Übungen gezeigt, die dabei unterstützen können, auch bei Gegenwind gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
VHS, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz

16.12.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Workshop „Digitaler Erschöpfung vorbeugen“
– Teil 3 der Kursreihe „Inseln der Ruhe im Alltagsstress schaffen“ –
Nachrichten, E-Mails, soziale Medien und Videokonferenzen prägen unseren Alltag. Welche Auswirkungen hat digitale Dauerpräsenz auf Konzentration, Wohlbefinden und Erholung? Praktische Strategien und kleine Alltagsrituale tragen zu einem bewussteren und ausgewogeneren Umgang mit digitalen Anforderungen bei.
VHS, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz

Du möchtest tiefer eintauchen und dir eine längere Auszeit nehmen?

09.11.-13.11.2026, jeweils 08:30 – 15:00 Uhr
Bildungsurlaub „Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag etablieren“
in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Warteliste)

22.01. – 24.01.2027
Retreat „Rückzug ans Meer“
im Hotel Upleven in Wremen / Wurster Nordseeküste
Diesmal geht es um „Zwischenzeiten – Wo Wandel und Ankommen sich berühren“
Seminargebühr: 200,- EUR
Unterkunft & Verpflegung: ab 418,– EUR (für 2 Übernachtungen im Einzelzimmer inkl. Vollpension & Getränke; exkl. Anreise)
Weitere Infos und Anmeldung: Kontakt

Vorankündigung: 22.02.-26.02.2027, jeweils 8:30 -15:00 Uhr
Bildungsurlaub „Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag etablieren“
in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Link folgt)

Vorankündigung: 20.09.-24.09.2027, jeweils 8:30 -15:00 Uhr
Bildungsurlaub „Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag etablieren“
in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Link folgt)

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