Workshops & Kurse
Ab 06.10.2026, 10:00 – 11:30 Uhr
Meditationskurs „Innere Ruhe & mehr Kraft“
fortlaufend jeden 1. Dienstag im Monat
Wudang-Zentrum, Grundstr. 3 in Bremen
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 95 €/Halbjahr
– Einstieg jederzeit möglich –
Anmeldung über die Rheuma-Liga Bremen e.V..
Ab 23.10.2026, 09:00 – 10:00 Uhr
Meditationskurs „Stärkung der Selbstwahrnehmung“
1x wöchentlich, 7 Termine, auch für Nicht-Mitglieder
Vereinsheim des SV Weyhe, Im Bruch 1, Lahausen
Anmeldung über den SV Weyhe
03.11.2026, 18:00 – 18:30 Uhr
Offene Kirche der Stille – Gemeinsam Schweigen
Eine halbe Stunde still zusammensitzen: Ohne Worte, beten, meditieren, abschalten.
Marienkirche, Henry-Wetjen-Platz 2, Weyhe-Leeste
Es ist keine Anmeldung erforderlich.
Weitere Infos: Kirchengemeinde Leeste
04.11.2026, 09:00 – 12:00 Uhr
Workshop „Echte Begegnung erleben – Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, soziale Kompetenz“
Viele Menschen sehnen sich nach echter Begegnung – auch mit sich selbst. In diesem Workshop üben wir in ruhiger und achtsamer Atmosphäre, wieder bewusster miteinander in Kontakt zu treten.
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz
09.11. – 13.11.2026, jeweils 08:30 – 15:00 Uhr
Bildungsurlaub „Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag etablieren“
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Warteliste)
16.11.2026, 19:00 – 20:00 Uhr
Offener Meditationsabend mit christlichen Impulsen & Taizé-Liedern
Gemeindehaus der Marienkirche, Henry-Wetjen-Platz 2, Weyhe-Leeste
Es ist keine Anmeldung erforderlich.
Weitere Infos: Kirchengemeinde Leeste
17.11.2026, 15:30 – 17:45 Uhr
Workshop „Raum für mich: Wer andere unterstützt, darf sich selbst nicht verlieren“
– ein Angebot für Angehörige von Menschen mit psychischer Erkrankung –
Dieser Workshop soll dazu einladen, vom Kopf in den Körper zu kommen. Erlerne praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditationen und Entspannungseinheiten, die leicht in den Alltag integriert werden können, um so nachhaltige Entlastungspausen zu etablieren.
VHS, Am Petermoor 1B, 27211 Bassum
Anmeldung über die VHS Diepholz
02.12.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Workshop „Zwischen Anforderungen und Gelassenheit – Stress besser verstehen“
– Teil 1 der Kursreihe „Inseln der Ruhe im Alltagsstress schaffen“ –
Welche körperlichen und psychischen Prozesse spielen bei Stress eine Rolle und wie entstehen Belastungen? Neben verständlichen Hintergrundinformationen und Impulsen zur Selbstreflexion werden einfache, alltagstaugliche Übungen vermittelt, die dabei unterstützen können, auch in herausfordernden Zeiten gelassener und bewusster mit Belastungen umzugehen.
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Die Workshops dieser Reihe können einzeln gebucht werden.
Anmeldung über die VHS Diepholz
09.12.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Workshop „Klar und stabil bleiben bei Kritik“
– Teil 2 der Kursreihe „Inseln der Ruhe im Alltagsstress schaffen“ –
Kritische Rückmeldungen, Missverständnisse oder hohe Erwartungen können Stress auslösen und unsere Reaktionen beeinflussen. Warum wird Kritik häufig als belastend erlebt und welche psychologischen Mechanismen spielen dabei eine Rolle? Vorgestellte Strategien helfen, eigene Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und konstruktiv mit herausfordernden Situationen umzugehen. Ergänzend werden einfache Übungen gezeigt, die dabei unterstützen können, auch bei Gegenwind gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Die Workshops dieser Reihe können einzeln gebucht werden.
Anmeldung über die VHS Diepholz
16.12.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Workshop „Digitaler Erschöpfung vorbeugen“
– Teil 3 der Kursreihe „Inseln der Ruhe im Alltagsstress schaffen“ –
Nachrichten, E-Mails, soziale Medien und Videokonferenzen prägen unseren Alltag. Welche Auswirkungen hat digitale Dauerpräsenz auf Konzentration, Wohlbefinden und Erholung? Praktische Strategien und kleine Alltagsrituale tragen zu einem bewussteren und ausgewogeneren Umgang mit digitalen Anforderungen bei.
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Die Workshops dieser Reihe können einzeln gebucht werden.
Anmeldung über die VHS Diepholz
22.01. – 24.01.2027
Retreat „Rückzug ans Meer“
im Hotel Upleven in Wremen / Wurster Nordseeküste
Diesmal geht es um „Zwischenzeiten – Wo Wandel und Ankommen sich berühren“
Seminargebühr: 200,- EUR
Unterkunft & Verpflegung: ab 418,– EUR (für 2 Übernachtungen im Einzelzimmer inkl. Vollpension & Getränke; exkl. Anreise)
Weitere Infos und Anmeldung: Kontakt
01.02. – 05.02.2027, jeweils 8:30 -15:00 Uhr
Bildungsurlaub „Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag etablieren“ mit neuen Inhalten
in der Künstlerstätte, An der Wassermühle 5, Stuhr-Heiligenrode
Anmeldung über die VHS Diepholz
Vorankündigung: 16.02.2027, 17:00 – 20:00 Uhr (Whd.)
Workshop „Achtsamkeit und Kreativität – Gesundheit durch Meditation und kreativen Ausdruck“
Durch angeleitete Meditationen und das Arbeiten mit Texten entdecken wir, welche Worte und Gedanken unsere persönliche Stärke unterstützen. Diese Impulse werden kreativ mit Farben, Schrift und einfachen Gestaltungstechniken weiterverarbeitet. Der Kurs stärkt die emotionale Resilienz, fördert die Stressbewältigung und hilft, Ressourcen für mehr Selbstfürsorge und ein besseres Wohlbefinden zu entwickeln. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Link folgt)
22.02. – 26.02.2027, jeweils 8:30 -15:00 Uhr
Bildungsurlaub „Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag etablieren“ mit neuen Inhalten
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz
Vorankündigung: 11.03.2027, 17:00 – 20:00 Uhr
Workshop „Vom Kopf in den Körper – Somatische Achtsamkeit & Meditation“
Im Alltag leben wir vor allem im Kopf: Wir funktionieren, planen und grübeln. Unseren Körper nehmen wir meist erst wahr, wenn wir Verspannungen, Stress oder Schmerzen haben. In diesem Workshop lernen wir, unseren Körper besser zu verstehen und zu spüren. Durch achtsame Wahrnehmung, sanfte Bewegung und geführte Meditationen treten wir in einen ehrlichen Dialog mit uns selbst – für mehr Präsenz, klare Grenzen und ein starkes Miteinander von Kopf und Körper. Wir erforschen, wie er uns im Alltag unterstützt und als verlässlicher Signalgeber für unsere Bedürfnisse dient – bevor er laut werden muss.
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Link folgt)
Vorankündigung: Ab 12.04.2027, 18:30 – 20:00 Uhr
Meditationskurs „Sanfte Visualisierungen – Wie innere Bilder uns stärken und beruhigen“
Alltags begleiten uns unzählige Gedanken, To-Do-Listen und Sorgen wie ein unruhiger Film im Kopf. Unser Geist reagiert glücklicherweise genauso stark auf aufbauende, friedliche Bilder: Sie können das Nervensystem beruhigen, neue Energie schenken und uns helfen, emotionale Anspannung loszulassen. In diesem Schnupperkurs über drei Abende lernen wir, die Kraft innerer Bilder sanft für unser Wohlbefinden zu nutzen. Durch geführte Visualisierungen, leichte Entspannungsübungen und achtsame Meditationen kreieren wir innere Rückzugsorte, schöpfen Kraft und schenken unserem Verstand eine wohltuende Pause.
1x wöchentlich, 3 Termine
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Link folgt)
Vorankündigung: 20.09. – 24.09.2027, jeweils 8:30 -15:00 Uhr
Bildungsurlaub „Die Kraft der Achtsamkeit im Alltag etablieren“ mit neuen Inhalten
VHS in der Kulturscheune, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe-Leeste
Anmeldung über die VHS Diepholz (Link folgt)
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